PƤtkƤpaaston hyƶdyt
MitƤ on pƤtkƤpaasto? PƤtkƤpaastoaminen on ruokailusuunnitelma, jossa vaihdellaan paastoilun ja syƶmisen vƤlillƤ sƤƤnnƶllisen aikataulun mukaan. PƤtkƤpaastoaminen ei siis ole “ruokavalio”. Monet dieetit ja ruokavaliot keskittyy siihen, mitƤ syƶdƤ, kun taas pƤtkƤpaastoilussa keskitytƤƤn tƤysin siihen milloin syƶdƤƤn. On olemassa monia eri tapoja tehdƤ pƤtkƤpaastoa, mutta kaikkia nƤitƤ yhdistƤƤ sama periaate – pƤƤtetƤƤn etukƤteen aikataulu paastoikkunalle ja…