LƤmmittelyrutiini kuntosalille
PT Paahtion lƤmmittelyrutiini ennen kuntosalitreeniƤ LƤmmittely ennen kuntosalitreeniƤ on erittƤin tƤrkeƤƤ, eikƤ sitƤ kannata skipata. Usein ihmisillƤ on kiire ja lƤmmittelystƤ halutaan sƤƤstƤƤ minuutteja aikatauluun. Kuitenkin huolellisesti tehty lƤmmittely maksaa itsensƤ takaisin korkojen kera vƤlittƶmƤsti tehostamalla kuntosalitreeniƤ sekƤ kauaskantoisesti vƤhentƤmƤllƤ loukkaantumisriskiƤ ja lisƤten kehon yleistƤ liikkuvuutta. TƤssƤ PT Paahtion lƤmmittelyrutiini ennen jokaista kuntosalitreeniƤ Juuson ohjaamana,…