Järkevä cardio laihdutukseen – Low Impact Cardio
Cardio kuulostaa yksinkertaiselta: ”Lenkille siitä, nii ne kilot katoo.” Toki, mutta niin katoaa myös maalaisjärki. Kaikki…
4 PARASTA KEHONPAINOLIIKETTÄ
Mikä on kehonpainoliike ja miksi tehdä niitä? Kehonpainoliike tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessaan liikettä, johon ei olla lisätty…
Lihaskuntoharjoittelun hyödyt
Lihaskuntoharjoittelun 5 tärkeintä hyötyä.