KUINKA PÄÄSTÄ EROON SOKERIN HIMOSTA?
Miksi sokeri on niin haitallista ja kuinka päästä sen otteesta eroon?
5 tapaa pitää treenimotivaatiota yllä
Kun halutaan tuloksia ihan missä tahansa lajissa, on säännöllisyys tärkein asia. Säännöllisyyden saavuttaminen välillä vaatii itsensä…
6 tapaa nostaa testosteronia luonnollisesti
Testosteronitasomme ovat jatkuvasti hyökkäysten kohteena nyky-yhteiskunnassa. Elämä on hyvin erilaista kuin esimerkiksi 50 vuotta sitten….
Järkevä cardio laihdutukseen – Low Impact Cardio
Cardio kuulostaa yksinkertaiselta: ”Lenkille siitä, nii ne kilot katoo.” Toki, mutta niin katoaa myös maalaisjärki. Kaikki…
Pätkäpaasto, 3 Hormonia ja niiden vaikutus.
Pätkäpaastosta on viime vuosina puhuttu erittäin paljon ja laadukkaita tutkimuksia on putkahdellut ulos tuon tuosta. Mutta mitä se…
4 PARASTA KEHONPAINOLIIKETTÄ
Mikä on kehonpainoliike ja miksi tehdä niitä? Kehonpainoliike tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessaan liikettä, johon ei olla lisätty…
Lihaskuntoharjoittelun hyödyt
Lihaskuntoharjoittelun 5 tärkeintä hyötyä.
Oikea tapa laihduttaa
Mistä kaikkialta paino voi lähteä?
Ketogeeninen ruokavalio
Ketogeeninen ruokavalio on ruokavalio malli, mikä koostuu pääasiassa rasvoista ja proteiinista, hiilihydraattien osuuden ollessa erittäin…
Vinkkejä painonpudotukseen: Osa 1
Tavoitteena painonpudotus? Ota vinkit ylös!