Maksimoi lihaskasvupotentiaalisi – Moninivelliikkeet.
Mitä ovat moninivelliikkeet? Moninivelliikkeet ovat nimensä mukaisesti monia niveliä hyödyntäviä liikkeitä. Tämän lisäksi ne työstävät…
Kuinka alkoholi vaikuttaa lihaskasvuun?
Moni saattaa ajatella, että kunhan ruokavalio ja treeni on optimoitu, niin ei se muutama olut tai siideri tuhoa lihaksen kehitystä….
KUINKA PÄÄSTÄ EROON SOKERIN HIMOSTA?
Miksi sokeri on niin haitallista ja kuinka päästä sen otteesta eroon?
5 tapaa pitää treenimotivaatiota yllä
Kun halutaan tuloksia ihan missä tahansa lajissa, on säännöllisyys tärkein asia. Säännöllisyyden saavuttaminen välillä vaatii itsensä…
6 tapaa nostaa testosteronia luonnollisesti
Testosteronitasomme ovat jatkuvasti hyökkäysten kohteena nyky-yhteiskunnassa. Elämä on hyvin erilaista kuin esimerkiksi 50 vuotta sitten….
Järkevä cardio laihdutukseen – Low Impact Cardio
Cardio kuulostaa yksinkertaiselta: ”Lenkille siitä, nii ne kilot katoo.” Toki, mutta niin katoaa myös maalaisjärki. Kaikki…
Pätkäpaasto, 3 Hormonia ja niiden vaikutus.
Pätkäpaastosta on viime vuosina puhuttu erittäin paljon ja laadukkaita tutkimuksia on putkahdellut ulos tuon tuosta. Mutta mitä se…
4 PARASTA KEHONPAINOLIIKETTÄ
Mikä on kehonpainoliike ja miksi tehdä niitä? Kehonpainoliike tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessaan liikettä, johon ei olla lisätty…
Lihaskuntoharjoittelun hyödyt
Lihaskuntoharjoittelun 5 tärkeintä hyötyä.
Oikea tapa laihduttaa
Mistä kaikkialta paino voi lähteä?